Le zone blu: alla scoperta dei segreti di una vita lunga e piena con Booking.com. Una nota docu-serie ora disponibile in streaming online parla dei luoghi dove vivono le persone più longeve del pianeta, denominati “zone blu”.

Curiosamente, queste aree condividono tutte caratteristiche simili come la vicinanza alla natura, una dieta a base vegetale e l’importanza attribuita alla famiglia. È stato dimostrato che tutto ciò ha un impatto positivo sulla salute e sulla longevità della gente del posto. Una ricerca condotta da Booking.com ha rilevato che il 37%* dei viaggiatori italiani quest’anno è incline a concedersi un soggiorno all’insegna del vivere sano.

Okinawa, Giappone

Situate nel sud del Giappone, le meravigliose Isole Okinawa offrono a chi vi soggiorna l’opportunità di disconnettersi dallo stress della vita moderna e di rilassarsi. Queste isole coralline rappresentano una meta perfetta per i viaggiatori che amano attività acquatiche come immersioni, snorkeling ed esplorazioni subacquee. In particolare, scegliendo l’attività di kayak sul fiume Hija tra le mangrovie avrai modo di goderti un’emozionante gita in kayak sul fiume Hija e di avvistare animali marini come ghiozzi e granchi violinisti. Celebri per il clima tropicale, le spiagge di sabbia fine, le acque turchesi e la ricca cultura, ma soprattutto, considerate “terra degli immortali”, queste isole sono la meta ideale per disintossicarsi dalla routine e immergersi nella natura. L’atmosfera rilassata che qui si respira è dovuta alla centralità della spiritualità e di una visione olistica della salute presso la gente del posto. Grazie a vari programmi benessere, in questa destinazione è possibile entrare in contatto con la natura e adottare uno stile di vita più semplice. Avrai anche occasione di apprezzare la sana cucina isolana, a base di ingredienti freschi, e di adeguarti al detto giapponese: “Mangia fino a quando non sei pieno per gli otto decimi”. Questo è uno dei motivi per cui la gente del posto vive un’esistenza di qualità. Dedicato agli appassionati di gastronomia, il Nago Pineapple Park permette di scoprire la storia e la coltivazione dell’ananas in Giappone viaggiando a bordo di una golf car tematizzata ispirata a questo frutto.

Dove soggiornare: Situata in posizione appartata nella parte settentrionale delle Isole Okinawa, Nago ospita il suggestivo Treeful Treehouse Sustainable Resort. Caratterizzato da infrastrutture naturali e immerso in una splendida cornice verde, questo tranquillo resort consente ai viaggiatori di stare a contatto diretto con la natura e di beneficiare dei frutti della terra e dell’aria pulita. Inoltre, questa struttura fa parte del programma Travel Sustainable e utilizza ingredienti per la maggior parte di provenienza locale.

Sardegna, Italia

La Sardegna è la seconda isola più grande d’Italia (lunga 213 km), dopo la Sicilia, ed è abitata dalle persone più longeve al mondo. È inoltre la zona blu con il maggior numero di uomini che superano i 100 anni di età. Le sue spiagge incontaminate sono un’ottima fonte di pesce fresco, ingrediente essenziale della sana cucina sarda, che insieme al pane integrale, alla frutta e alla verdura aiuta a rimanere in salute e a vivere più a lungo.

Il clima qui è mite tutto l’anno e per iniziare la giornata alla grande non c’è niente di meglio di un tour in barca guidato dell’Arcipelago della Maddalena alla scoperta delle splendide isole della regione. A bordo potrai ascoltare spiegazioni dal vivo e sono previste soste per nuotare e fare shopping. I sardi sono maestri nell’arte del buon vivere e amano bere uno o due bicchieri di vino al giorno, un’usanza piacevole da seguire durante il proprio soggiorno.

In Sardegna è tradizione anche trovarsi per strada per stare in compagnia e farsi qualche risata, e anche questa è un’abitudine salutare. Alcuni studi dimostrano infatti che ridere riduce lo stress, rafforza le difese immunitarie e diminuisce il rischio di malattie cardiache. Nel complesso, l’importanza delle relazioni familiari e della vita comunitaria per gli abitanti di questa isola tranquilla la rende la destinazione perfetta per coppie o famiglie che desiderano rafforzare il loro legame e trascorrere del tempo di qualità insieme.

Icaria, Grecia

Quest’isola greca del Mar Egeo orientale è famosa soprattutto per lo stile di vita rilassato della sua popolazione. Abitato da persone avvezze a prendere le cose con calma, questo luogo costituisce la meta perfetta per chi vuole fuggire dalla frenesia del quotidiano e vivere a un ritmo più lento. La longevità dei residenti può essere attribuita anche al magnesio presente nell’aria, che secondo alcune ricerche scientifiche è un antidepressivo naturale. Depressione e solitudine, quindi, non sono certo di casa in questa zona. Se desideri prenderti cura di mente e spirito, questo è il posto giusto per te. Qui ti attendono inoltre spiagge, paesaggi naturali e panorami montuosi spettacolari. Il tour di un’intera giornata a Samiopoula e Kakorema con pranzo ti permetterà di scoprire un’isola dei dintorni e una spiaggia isolata, e di dedicarti ai bagni in mare.

Dove soggiornare: I viaggiatori che vogliono disintossicarsi dallo stress della vita quotidiana possono prenotare un soggiorno al Pyrgos Traditional Village, sito vicino all’importante porto di Agios Kirikos, il capoluogo di Icaria. La struttura fa parte del programma Travel Sustainable di Booking.com e ospita numerose aree verdi, essenziali per migliorare la qualità dell’aria e le difese immunitarie. Questi alloggi sono particolarmente adatti a chi ha la mente oppressa da troppi stimoli e necessita soprattutto di riposo. In loco vengono serviti anche pasti vegetariani e vegani, perfetti per il nutrimento e l’energia del corpo. 

Nicoya, Costa Rica

Situata nella parte occidentale del Costa Rica, questa magnifica meta latinoamericana è apprezzata a livello internazionale da chi ama i viaggi all’insegna del benessere. Caratterizzato da spiagge appartate e fauna esotica, questo luogo è noto per essere uno dei più sani e felici del mondo. La gente del posto ritiene una priorità prendersi cura della propria salute e forma fisica. Sebbene la longevità degli abitanti di Nicoya possa essere attribuita ad abitudini quotidiane come seguire una dieta salutare o spostarsi a piedi invece che in auto, anche l’attenzione ai legami familiari e comunitari è una delle ragioni principali per cui i residenti conducono una vita così gratificante e sana. Questa destinazione è ideale per coloro che desiderano rafforzare il rapporto con la propria famiglia in un ambiente rurale contraddistinto da magnifiche spiagge, parchi naturali e gente ospitale.

Dove soggiornare: Se vuoi regalarti un soggiorno lontano dal mondo, puoi scegliere il Kintiri Glamping, distante 35 km dall’Aeroporto di Nosara. Queste tende di lusso sono immerse in una splendida cornice, affacciate su meravigliose colline e sul vicino mare. Qui troverai camere arredate con stile, una sauna e un ristorante latino-americano con un assortimento di pietanze vegane e vegetariane. Se ti interessano le tradizioni del posto, in questa struttura avrai occasione di partecipare a una lezione sulla cultura locale, che ti farà scoprire lo stile di vita e le usanze che rendono questa destinazione così speciale. Membro del programma Travel Sustainable di Booking.com, questa struttura ha a cuore la comunità locale, promuove progetti di sostenibilità e offre agli artisti della zona una piattaforma dove mostrare il proprio talento. 

Loma Linda, California, Stati Uniti

Situata a 96 km da Los Angeles, Loma Linda è famosa per il suo impegno nei campi della salute e del benessere, tanto che nel 1993 è diventata la prima “città senza fumo” della Contea di San Bernardino. La gente del posto gode di un’elevata qualità della vita grazie all’aria pulita e alla tendenza locale a mangiare poca carne e a rilassarsi il sabato. Infatti, la zona è abitata da molti membri del movimento degli Avventisti del Settimo Giorno, secondo le cui credenze durante il sabato bisogna astenersi da attività mondane come rispondere ai messaggi o gestire le bollette. Per questo motivo, una sana vacanza in questa destinazione è perfetta per i maniaci del lavoro provenienti dalle trafficate città vicine, come Los Angeles.  Se visiti questa regione, non perderti un’escursione nella natura nella Big Bear Valley, per ammirare la flora e la fauna locali. Durante questa attività guidata ti saranno anche mostrate le tracce lasciate dagli animali. 

Dove soggiornare: Scelta eccellente per chi è alla ricerca di un soggiorno di tutto relax, il Candlewood Suites si trova a pochi passi dal fiume Santa Ana e ospita un centro fitness. Dotato di una vista da favola, questo complesso di appartamenti offre suite accessibili agli ospiti con disabilità e camere completamente attrezzate con frigorifero, piano cottura, macchina per il caffè e utensili da cucina. Qui troverai tutto il necessario per cucinare in autonomia e risparmiare così sui costi dei pasti. Inoltre, presso questa struttura anche gli animali domestici sono i benvenuti. 

Singapore

Questa città artificiale, appena aggiunta all’elenco delle zone blu, ha attirato l’attenzione degli esperti a causa dell’aumento dell’aspettativa di vita dei suoi residenti negli ultimi anni. Dalle politiche governative che promuovono un’alimentazione sana al divieto riguardante droghe e armi da fuoco, tra le principali cause di morte nel mondo occidentale, Singapore ha dimostrato un grande impegno per il benessere dei suoi cittadini. Negozi e servizi sono raggiungibili a piedi, quindi basta fare pochi passi per iniziare ad assorbire la propria dose quotidiana di vitamina D e affrontare la giornata in modo positivo. Partecipando a un tour dei giardini della baia, avrai l’opportunità di ammirare il maggiore parco di Singapore e di scattare splendide foto con fiori colorati sullo sfondo. La sera, potrai goderti il fresco e la vista panoramica acquistando i biglietti per il ponte di osservazione SkyPark di Marina Bay Sands. Qui avrai modo di scattare foto memorabili da un’altezza di 200 metri.

Dove soggiornare: Famoso per essere il primo albergo di Singapore con un giardino al suo interno, il Park Royal Collection Hotel ti darà la sensazione di trovarti in paradiso. Contraddistinta da interni dal design unico e da una stupenda vegetazione, questa struttura presenta ottimi servizi, come una terrazza solarium dove rilassarsi. L’hotel si trova inoltre a breve distanza da Chinatown, dove avrai occasione di conoscere i diversi aspetti della cultura asiatica, e da Clarke Quay, il fulcro della vita notturna di Singapore. Inoltre, questo hotel ha ottenuto l’icona Travel Sustainable di Booking.com per le sue iniziative a favore della sostenibilità, come l’uso di pannelli solari per alimentare le luci di emergenza e gli ascensori, i sistemi di filtraggio dell’acqua in tutte le camere e l’eliminazione della plastica monouso. 

^* Ricerca commissionata da Booking.com e condotta su un campione di adulti che intendono viaggiare per svago o lavoro nei prossimi 12-24 mesi. In totale hanno partecipato 24.179 persone in 32 Paesi e territori (tra cui 1.014 dall’Argentina, 1.006 dall’Australia, 505 dall’Austria, 504 dal Belgio, 1.009 dal Brasile, 503 dal Canada, 1.009 dalla Cina, 1.010 dalla Colombia, 505 dalla Croazia, 505 dalla Danimarca, 1.010 dalla Francia, 1.001 dalla Germania, 500 da Hong Kong, 1.005 dall’India, 504 dall’Irlanda, 504 da Israele, 1.008 dall’Italia, 1.003 dal Giappone, 504 dal Messico, 502 dai Paesi Bassi, 1.007 dalla Nuova Zelanda, 1.009 dal Portogallo, 507 da Singapore, 1.008 dalla Corea del Sud, 1.001 dalla Spagna, 505 dalla Svezia, 508 dalla Svizzera, 500 da Taiwan, 504 dalla Thailandia, 1.006 dal Regno Unito, 1.009 dagli Stati Uniti e 504 dal Vietnam). I partecipanti hanno risposto a un sondaggio online nel mese di agosto 2022.